覺得奧運蛙泳選手的姿勢

==> Jasonism (傑森主義) 提到:
> ==> slidingdoors (buena vista social club) 提到:
> > ^^^^^^^^^^^^^^^
> > 喔 悠哉呀 ,我覺得我是偷懶 哈哈:P
> > 不過那個澳洲的索普,他的泳衣上次看花絮200多美金,他才17歲耶
> > 腳大會影響游泳的速度嗎 ,我通常都隨便偷懶游,
> > 看到這些選手的有力姿勢,覺得我真的很偷懶^^;;
> > 美國的杜藍-不太記得他的名字..已經看他參加幾次了吧,
> > 成績還是很好:)
> > 另外我想到一個問題為什麼游泳選手黑人很少呀???
> 黑人不適合游泳和體操….

法國前幾年有一位叫做什麼的黑人女子滑冰選手,那一種爆發力是其他人種望塵莫及的,不過技巧和人文素質顯然有待加強… > 這是espn的籃球主撥說的
> 雖然他們滿嘴虎爛……

個人覺得,環境因素會影響一個特定區域選手的專攻運動項目。

非洲出中長跑選手的國家如衣索比亞、那米比亞、肯亞、阿爾及利亞與摩洛哥等等,其水文狀況都不是很理想。水都不夠用了,游泳池自然能見度極少,衛生狀況也應該難以保持。

即使在激流河流湖沼沿海等地有類似的環境,但畢竟這些地方所要求的游泳特質與游泳池存有蠻大的歧異,即使真有辦法在剛果河裡來去自如浪裡白條,一到游泳池可能會沒輒。陸地望去舉目皆是,幹嘛自找麻煩下水?:D

既然整個環境的現有因素都極有利於非洲黑人選手從事其他非 water sports的範疇,那當然沒人也沒機會去練 swimming…畢竟拿到獎牌幾乎就是個人一生與整個家族的生活保障,很難看到非籍黑人選手自然可理解……

至於歐洲不管是轉籍或原生的黑人運動選手,環境因素應該多數能配合,但我認為體育和輿論界不太可能接受。

北美的黑人選手比較有機會,但是可能因為傳統所致,練游泳在黑人文化圈裡或許難以獲得認同。不過如果真有一天黑人開始插手池畔,”Tiger Woods phenomenon” 可能就會重演了。

長途騎乘的經驗

操控摩托的過程中既然已經包含了許多類似傳統運動中所要求的體能素質,飲食的控制其實也應該得到其應有的重視。歐洲跑 enduro 或是 desert race 的選手尤其注重這一方面。非單日的長途旅遊攜帶幾顆綜合維他命,每天依劑量補充。旅途中進餐勿過飽,並且食用易消化的食品。

吃碳水化合物。如果旅途包含數天行程,如不注意攝取多量的碳水化合物(醣類),體內的肝醣量會一天一天減少,構成疲勞的嚴重威脅。至於水分補充,應飲用低張的(同量的水較少固體分子),糖分不過高(每100cc水中物超過2.5克),涼的(8~13度西),分少量多次飲用。長途旅行的晚間應食用含適當鹽分之食物或飲料,這樣一來可充分地補充流汗所失去的電解質。 非單日的長途旅遊攜帶幾顆綜合維他命,每天依劑量補充。

旅途中進餐勿過飽,並且食用易消化的食品。

吃碳水化合物。如果旅途包含數天行程,如不注意攝取多量的碳水化合物(醣類),體內的肝醣量會一天一天減少,構成疲勞的嚴重威脅。

至於水分補充,應飲用低張的(同量的水較少固體分子),糖分不過高(每100cc水中物超過2.5克),涼的(8~13度西),分少量多次飲用。長途旅行的晚間應食用含適當鹽分之食物或飲料,這樣一來可充分地補充流汗所失去的電解質。

另外,在熱身方面,可作靜態伸展(static stretching),動態的為輔。

傳統運動中競技選手在賽前所做的靜態伸展(俗稱拉筋)可以參考。至於要針對騎乘摩托車所運用到的肌腱和肌群開發出一套適用的靜態伸展的話,那要去查一查……

我的意見是,騎乘摩托車前的伸展可以師法下列幾種運動:

頭頸 – 角力

指腕關節 – 攀岩

前臂上臂肩肘 – 游泳

背部 – 游泳

腰 – 基本上各種運動都必須從腰開始『發起』,所以哪一種都行
個人體能素質如允許則可學學體操

下肢踝指 – 田徑,跳部