壬午燈節

傍晚要練田徑,女友特從公司趕來淡水,說是元宵,想要體會淡水這邊的氣氛。我煞是感動,決心要好好練給她看。

先跑兩圈,再做靜態伸展。三十分鐘後開始作動態熱身。抬腿、提踵、大踏步、快踩步、百米輕鬆六趟,這才進入正題。

今天要拖著東西跑,英文叫做 resistence training. 腰際束繩一條,後接一平板。板上有一突出鐵桿,供置放不同磅數之槓片使用。今天第一次搞這,只加一片二十五磅。總重約五十,負荷輕哉。

接下來五十米短衝刺,共十趟。要點在於步伐加大,腿步要提高。拖著一個東西在跑道上衝刺,甚是吵雜,但也好玩的緊。

雲淡風清,月圓皓皓,跑起來頗為愜意。遠眺遠方淡水捷運,有眾男女放天燈為樂,人工造星,有趣。

十趟 resistence 後已是八點,今日權且,明夜再戰。收操、冰敷、飲水、仰望天際、抱抱身旁的女友。良辰美景,佳人在伴;壬午燈節,五虎崗頂;情濃愛郁,夕遠流長。