據說本日（12月27日）下午總統府將宣布義務役役期「恢復」到一年。這件事雖然早就與我無關，但想想台灣所面臨的困境，覺得這件事還是要說點意見。畢竟這麼多年輕人的整整一年要貢獻給這個奇特的國家，國家說你該怎麼辦就怎麼辦，似乎大家也沒有什麼討論的機會。以前小時候不懂這麼多人本來是國家如此重大的「資產」，但很多世代當過兵的，幾乎都有回憶卻沒什麼好話。這如果不是某種「揮霍無度」的浪費，那不然是什麼？現在要恢復成一年役期，這個年頭青年的男性所要立刻面臨的，當然跟我們這個世代會完全不同。
當兵這件事堪稱是我這年代幾乎所有男性都會有的共同主題，而當兵順利退伍或是發生意外導致身殘或亡故，這也是軍旅經驗的一部分。我回想起是怎麼「安穩」度過那近兩年的時刻，想到也順便給閱讀到這篇短文，還沒當兵的朋友一點意見。
我覺得身體健康有基本的體能還是蠻重要的。我入伍前體能已經是達到巔峰，後來新兵體能鑑測都是滿百。那時心裡想，如果我撐不過去，那其他人也別撐了。雖然說心裡建設也很重要，但如果體態和體能有一定的水準，我相信未來會有更多的時間可安排在心理層面的適應。體能若是不好，我相信會很很痛苦的，能不能安穩的在重複壓力來臨的前夜安穩的睡覺，這搞不好也是要「訓練」的。除非生有固疾，否則20-29歲入伍服役，照理說體能部會有什麼太大的問題。
這年頭運動科學訓練，能訓練自己的機會和場所比以前多太多。而且消費合理，體能訓練的知識也很普及。不用說什麼高調的「保家衛國」，把自己身體顧好是第一要務。如果你現在才高二，早一點投資，以後入伍服役會受用無窮。
那麼針對入伍的體能準備要如何開始呢？日前我看到國軍有新式的體能鑑測標準出來，或許可以透過國防部或是相關網站找到鑑測合格標準。那些體能鑑測的項目不會刁鑽，對於有運動習慣的人而言，要達標不是難事。不過兵役恢復為一年至少是要到2024年1月才實施，無論是誰到時候要入伍服役，至少都有一年的時間可以好好準備。
從有具體的目標回推，擬訂訓練計畫也比較有基準，踏實。
所謂的「體能好」還不只是運動表現，還有恢復能力，抗壓能力，環境變化適應能力等。現在也應該比較不會有飲食和營養補給不良的問題。我很幸運大概在國中就接觸到體適能的科學訓練方法，但那個年頭根本沒有健身房還是運動中心可以去，所以練起來比較辛苦土砲。但基礎打得好，後來無論在服役面臨什麼挑戰，都怡然自得游刃有餘。況且我還是在小小的艦艇上服役（這年頭義務役應該沒機會了），而且保持吃素的習慣。我想這也是具體在自己能掌握的範圍之內，能確保「安穩」退伍的必要準備之一吧。
希望這篇不高深的建議對大家有所幫助。你應該要有好好保護自己的能力之後，才能開始談保護其他人。我們需要你過得好，也希望你能好好照顧自己。
T.H. Schee 