騎車時的提神問題

Safety Riding 的原則：

— 如果你需要任何飲品或藥物來提神，那就表示你已經太累了 —

我的看法是，應嘗試『主動』的防止騎乘時過於勞累，而非靠外物救濟。不可抗力狀況下可另當別論，如送快遞或參加朋友婚禮。=) 主動的方式可分為兩大項：一為檢討自己的騎姿，二為反省自己的心態，三為騎乘技巧，四為完善的行前準備。這都又可以分為好幾個細目來討論。

騎姿檢討，自己來作很麻煩，要有人在後面跟車看。短途行程的疲勞累積未達一定水準，所以原本的騎姿(不一定是正確的)還可以維持。連續長距離騎乘後，一大堆問題會暴露出來。

避免疲勞騎姿的另外秘訣為 relaxing but alertive(放鬆但保持警覺)。

長途騎車時的心態會有如江擁浪來，起落不一。在害怕出事、肚子餓、趕時間、看風景、發呆的心態下騎乘，身體都會有不同的相對反應。什麼時候該採取什麼樣的心態，這也是秘訣。

若要條列出注意事項，請參考另外一篇譯文。

蠻牛之流，最好能避免。