自訓者年終美式體測體驗日

年終到了！你是不是自訓但不知道自己的水平如何？或是不知道怎麼設定訓練目標？我們提供器材供自訓的朋友交流。

‼️ 注意事項：這不是體能測驗，是項目自由體驗。請記得報名，若遇雨我們將前一天通知應變方式。

⭐ 體測類型

• ​台灣消防員新式七項體測
• ​美國陸軍戰鬥體能測驗 (ACFT)
• ​美國陸戰隊戰鬥體能測驗 (Marines CFT) *需著長褲

​⭐ 器材

• ​雪橇 (sled)
• ​槓 (barbell) 和槓片 (plate)
• ​壺鈴 (kettlebell)
• ​啞鈴 (dumbbell)
• ​藥球 (medicine ball)
• ​單槓 (pull-up bar)
• ​量尺/角錐/碼錶
• ​特殊自製器材（沙包）

​⭐ 適合參加者

• ​沒去過健身房的自訓者
• ​想要體能練好基礎的朋友
• ​不熟悉美式體測系統的朋友
• ​想認識真正戰術體能實踐的朋友

​報名

• 網址：https://luma.com/bhv0tvq9
• 時間：2025年12月28日（星期日）早上09:00~11:30
• 場地：新店太平運動公園，2000坪平整自然草皮，共70米12道。旁有廁所、洗手臺和停車位。公車可達（溪頭站）。
• 費用：200元（器材使用、運輸和清潔費用，現場付）

主辦

TH

• ​海軍艦艇（義務役，第一批接艦人員）
• ​美國 FEMA CERT 指導員
• ​中高齡體能技研、救生員

​高教練

• ​陸軍摩步二六九旅（義務役）
• ​怪獸教練俱樂部第九期
• ​怪獸教練研究班第六期
• ​警專肌力及體能教官、滬江女籃肌力及體能訓練、能仁女籃肌力及體能訓練