Top 2% finisher at #SCBmarathon (13k) #Taipei yesterday. Okay result for a former sprinter like me but had run it fairly conservative this time (flying out to Tokyo the next day). Might be able to cruise at higher pace in Kaohsiung for the half (21k) three weeks away. Last race before Lunar New Year!
#standardchartered #marathon
雖然慢跑的時間還算可以，但不比在各國騎摩托車的經驗來得多。一直到了瑞士居住，才發現什麼叫做慢跑天堂。尤其是在10公里的這個中長距離，更是能體會慢跑大環境的多樣和豐富。我們就拿大家所熟知，慢跑和夜跑人口都有一定數量的台北、新北兩都會區，來和日內瓦做個比較。
小活動，剛好在台北，邀了幾位很有經驗的朋友，11/10 週六下午，精彩可期。歡迎參加，自由報名。
這個北美緯度最北，人口超過一百萬的城市，擁有：
早晚各跑10公里也是挺愜意的，可惜目前只跑了40公里，也沒有帶開放水域的泳具。
初三下午，選了一條沿著盆地的山邊路線，環鎮慢跑，剛好把埔里的精華（除西南方種瓜坑、桃米坑、珠子山部分）繞了整圈。早期埔里聚落和村莊的界線分明，如今感受仍分外清晰。
在一些場合總會不期而遇身材姣好的男女士，
有些是科班的，有些則是衝著體適能的風潮而來。
通常男孩子比較在意他人的眼光，
而女孩子在意的方式稍微細膩點。
今天聊天的內容脈絡頗有趣，發言之後一些個人想法摘要，貢獻給有緣的雲端蒼生！
1. 一次要服務五十幾個國家來客的 ticketing 服務（不單是線上系統）一定不會單純到哪裡去，尤其是正式的 venue 還有七十幾個，還有一大堆不是娛樂產業的切票習俗和規定。
2. Brand exposure 只要有足夠的觀眾，就比較有機會轉換為比較好的 VIK 吧？這樣看這問題不知道有沒說準，還是需要 local tour 先「教育」一下 SMEs，那個轉換也才轉的高？
3. 這種雖然是 global event，但更多卻是 regional stakeholder 和 local stakeholder 在當演員。
4. 要怎麼開發 digital engagement，我想這部份會非常有趣，也是可以特別要 leverage 的部份。我覺得目前團隊組成一定想不到這一塊，想到了也不知道怎麼走下一部，放在什麼地方，然後不宣賓奪主。
5. Digital engagement 這麼盛行就會有新的 property 出現，這些 property 就是 local stakeholder（中小企）的標的。大企就導去談正式的吧。不要讓大鳥打小砲，徒增管理成本。
6. 數據的價值在於：輔助決策、開發市場、優化執行（和溝通）以及促成新型態的 sponsorship，這在這年頭這地區可以加大力道，後面還有兩場更大的，要讓人家有興趣，這是好機會吧。
7. 果然 FIA, FIM 體系大家都不熟… 這不算單項，但介於單項和多項之間，算是第三陣營吧。
8. 好好聽，學的更多。
報載台北市新團隊的頭頭對這件事很頭痛。
“前台北市長郝龍斌爭取舉辦2017年世大運和2016世界之都，光是預算就高達200多億，柯文哲受訪坦言，他發現世大運花200億，辦完活動後會「什麼都沒有」，到頭會是一場空，讓他相當頭痛。“
雖然要留下東西有點難度，但剛好前幾天整理初一份表格（沒有在臉書公開，鎖給朋友看），提供參考。世大運規模當然不若奧運，但我們看一下雅典奧運的經驗，從運動賽事舉辦的各功能面來看，需要什麼樣的功能組織，而這些功能組織哪些是本地業者足能擔當？世大運的執委會 FISU 對於地方賽事的掌控，應該沒有奧委會那麼龐大精細，照理說舉辦城市和本地業者可以有更多角色。練出來的功夫若能在之後沿用，那就是留下東西了。
意外的收穫。
講實話，目前還稍嫌瘦弱。可能是長期的飲食習慣導致，線條比較文雅。
知海、親海、敬海 — 減少泳溺，誰的責任？危險海域如何定義？父母如何教小朋友保護自己？資訊的揭露和呈現，在人命關天的風險控制，要怎麼做？
夏天近了，在這個季節的第一次離岸漂浮。
穿五指鞋，熱身不足，輕度起跑練習。
這問題還蠻實際的，因為本年度全台兩三百場應該跑不了，造成很多人的機會和困擾。隨手提幾個，比如說…
賽事距離：中華民國田徑協會的認證（他們今年初才想到這事很重要），或是很多公關/活動公司對國際認證一無所知，根本亂來
成績公布（網路）：作法實在很單純，也不是很符合一般賽事的實務。這點從其他城市的馬拉松成績公布的作業流程，可以回推一二
緊急醫療，如 AED 佈署：要放在哪，怎麼放等等問題、救護車和後送配合醫院要怎麼安排… 等
賽段考察（地方政府）：警政、衛生、消防、教育（運動）、觀光旅遊等各單位應該更有效率的可以做什麼
觀眾區域：地方政府觀光旅遊、商家… 等
網路佈署：mission critical 供內部機動臨時作業的網路要怎麼拉… 等
媒體安排：賽事的前中後，哪些區域是正式提供媒體和記者的工作區域（如記者室）？
身旁有不少人（包含很專業的人）被捲進去馬拉松熱潮，但很多細膩的軟體和服務細節沒有被系統化的探討，所以先提出來。
最近幾個領域的大紅特紅，好像有種「一以貫之」的感覺。
比如說路跑的舉辦，本來台灣的路跑人口並不算充沛，年齡、族群特性的分佈，也不是很均勻。但是路跑賽的舉辦數量，伴隨著聯合營造和快速複製的趨勢，一下子從舉辦數量，還是參加人數上，突然變成了相對於亞太其他城市，算是有中高指標的活絡，雖然，各類正規資源的長期投入，其實還是屬於低度開發，水位極低。
之前幫《遊戲化時代》這本書寫的序。
乍看之下「遊戲化」三個字似乎是在於我們生活主流之外的概念，或是只有年輕無所事事幻想之際，才耳聞眼聽的視覺衝擊。但或許我們將 “gamification“ 的 “game” 以 “gaming” 的「賽局」來闡述，那麼這層面的重要性，將會不言自寓。
#run4tomorrow #codeforhealth #年菜 #新年快樂
小年夜：慢跑共 40 mn。均速跑 + 5 * 30s 慣性中高加速跑 (3 mn 休息) 。
除夕：自行車共 75 mn。6 * spin-ups (30s 內低轉到最高轉)
大年初一：游泳共 1000m。熱身：200m (easy) + 4 * 50m (moderate)。主菜：3 * 100m (easy, 20s 休息) + 2mn rest + 2 * 100m (moderate, 20s 休息) ＋100m 打水 (easy)。整理：100m (easy)。
大年初二：慢跑共 60mn。山路。
大年初三：自行車共 2hr 15mn + 15mn 立馬轉換跑。
大年初四：休息，動靜態伸展 60mn。
大年初五：游泳共 1250m。熱身：100m (easy) + 50m 打水 (easy) + 100m (moderate) + 50m 打水 (moderate) + 100m (building speed throughout) + 50m 打水 (building speed throughout)。主菜：3 * 100m (20s 休息，每 100m 都更快) + 1mn 休息 + 200m 均速 + 1 mn rest + 2 * 100m (20s 休息，每 100m 都更快)。整理：100m (easy)。
