熱身動作庫上線

之前在交流時會強調熱身的重要，熱身雖然聽起來簡單，但其實學問不少。這邊先釋出34支影片，主要目的是線上示範，大家可以自己拿回去用。

這些影片屬於「移動熱身」（movement preparation）的準備系列，設計考量到為「負重」和「移動」做準備。部分動作和田徑熱身類似，部分則是落在體能訓練的領域。影片每一支大約十多秒，很適合團體執行。

之後還會更換場景，陸續上傳不同系列的熱身動作。直接訂閱「Sport10 運動實驗室」 YouTube 頻道可以收到更新。