2025世壯運 (World Masters Games) 在雙北

什麼是世壯運 (World Masters Games)？

世壯運（World Masters Games）是一個為35歲以上運動員舉辦的國際綜合運動賽事。這項賽事由國際大師運動聯合會（International Masters Games Association, IMGA）主辦，旨在促進壯年運動員的參與和競技精神。

世壯運的項目包括田徑、公路跑、越野跑等，參賽運動員分為不同年齡組，從35-39歲到80歲以上。每個年齡組都有自己的比賽項目和獎項。

世壯運的宗旨是鼓勵壯年運動員繼續參與體育活動，保持身體健康和競技精神，同時也為運動員提供一個展示自己實力的平台。該賽事已經成為全球壯年運動員的一個重要活動，吸引了來自世界各地的運動員參加。

這次2025世壯運在台灣的台北和新北市舉辦，總共有35個運動種類，採個人或自由組隊報名參賽，無需經過國家代表隊選拔，只要符合年齡及資格之選手均可報名參加。盛大的比賽預計有來自一百三十多國，共三萬多的參賽者。剩下三個月，各位在雙北應該會看到越來越熱絡的宣傳。

我大概算運動訓練比較規律和積極，跟那個年代的所有人一樣，如果還算會念書，自然而然會被社會的拉力推向其他領域發展。這次世壯運在台灣剛好是一個起點，一個檢視自己是否在這個年齡層，在運動能力和身體對抗性保有相對競技水平的好機會。

這一切的體悟來自於身旁四十多歲的好朋友和前同事，已經「走了」超過五個人。對於熱愛運動的台灣朋友而言，應該知道田徑幾乎完全是「年輕人」和學生運動員的遊戲場。超過35歲還在場上的幾乎是少之又少，更何況類似我們這種不是體育班，但卻還是活躍的在各田徑場的份子。

我還算幸運，在這年齡追求的不是健康，健康只是最低標，我追求的體能的全面發展和競技成績的突破。這涉及運動生理，運動訓練和中高齡運動適能的知識。現在年紀對了，所以這本來就是一個值得追求和發展的領域。

我報名的項目剛好是一個水域一個陸域的綜合項目 (combined events)。前者是救生運動 (lifesaving sport) 的海洋人 (oceanman)，後者是田徑的十項運動 (decathlon)。

(1) 田徑十項運動 是一種田徑比賽項目，運動員需要在兩天內參加十個不同的田徑項目，包括：

運動員在每個項目中獲得的成績會被轉換成分數，十個項目的分數總和就是最終的總分。總分最高的運動員就是田徑十項運動的冠軍。

田徑十項運動需要運動員具有全面的田徑能力，包括速度、力量、耐力、技術等。它是田徑比賽中最具挑戰性的項目之一。我年輕的時候是有潛力作為體保生，不過很早就放棄這條路線。

(2) Oceanman 是救生運動（Lifesaving Sports）中的一個項目，主要是測試運動員在開放水域中救生和游泳的能力。Oceanman 項目通常包括以下幾個部分：

Oceanman 項目需要運動員具有強大的游泳和救生能力，同時也需要有良好的體能和耐力。該項目是救生運動中的一個重要部分，目的在測試運動員在實際救生情況中的能力和反應速度。我們這個分齡參加救生運動的朋友又比田徑賽更少了。對於一個海島國家來說，這狀況有點可惜。

觀眾很重要！

35個項目在北部好幾個縣市的數十個場館舉辦。競賽場館清單可由這邊取得。希望各位可以多多幫自己認識的朋友或是喜愛的運動項目，撥空到現場加油。

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