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之前的世足賽炒到變成全民嘴上運動，什麼隊有什麼知名選手，連從來沒摸過足球的人，也能細數家珍。喊熱的一堆，真正下去踢的能有幾個？就拿現在來說，除了貝克漢(David Beckham)之外，當初的「快閃球迷(flash fans)」還會關心哪幾位其他的選手？第九屆世界田徑錦標賽，國內沒有人達到參賽標準已是遺憾，失寵於綜藝化的新聞媒體，更是令人益覺悲哀。
記得 1991 年 Carl Lewis 和 Mike Powell 在東京的世紀跳遠對決嗎？1995 年瘦弱的 Jonathan Edwards 竟然於瑞典哥特堡(Goteborg)突破人類三級跳 18m 極限？還是 Jan Zelezny 車禍後鎖骨斷裂，差點致命，仍能在 1997 年復出？
人們已經忘記了運動之母是田徑(西方的定義)。本次競技的官方網站。
就從田徑運動融入一般人民生活的程度來看，日本人在這方面的努力，實在是令人佩服。生在第三世界的奇特「國家」，生而熱血的領域剛好都被歸類為冷門，真是太有挑戰性了。『強國夢』，風雲時代出版，對岸體育界的河殤。
鐵人指的是最早每年定期在夏威夷舉辦的 Ironman Triathlon(鐵人三項運動)。必須澄清的是，不知是國內體育界在譯詞方面不爭氣還是怎麼樣，一般的三項運動：游泳、自行車、跑步，是沒有資格被稱為「鐵人三項」的。標準三項運動中各項目的距離，都遠比「鐵人三項」這個級距來的短。所以國內傳播媒體一講鐵人三項，九成九是在說三項運動，而不是鐵人三項。 那對話又是怎麼一回事？講到這裡，又不知該如何自說。國內的體育選手通常在表達和書寫的能力上，普遍不佳(not their faults!)。這種趨勢並不是定律，但在台灣卻是統計數據上幾乎無可反駁的論點。到了網路時代，慣性仍然，我們還是沒法子在國內看到比較像樣的體育資訊站，活躍的論壇就更別說了。由師大林正常所主持的運動生理學網站，是長久以來少數持續綻放的沙漠之花。
日本對於體育重視的程度和台灣有極大的差距。個把禮拜前到日本參加會議後，溜到紀伊國屋，晃到不知幾樓時剛好看到一個明顯是田徑選手的男子(阿基里斯腱的指示)在翻閱伊東浩司的書。伊東桑是誰？你竟然不知道？他是第一位在百米跑出十秒整成績的黃種人。很不簡單，真的，國內目前的紀錄由蔡孟霖所保持，在百米線衝刺壓線，還差了他大約兩米多的距離。我往架上一看，體育文獻之多，著實令我嚮往不已。平常有閱讀體育書籍的讀者一定知道，我們有整批的體育書籍，完全是譯自日本之作。但本土的對話，不只是付之闕如而以，還要在世足賽轉播時被「忝不知恥」的插隊廣告所踐踏。
網路時代，提供國外三項運動選手的部落格以供參考：
# Rob’s Triathlon Blog
# My Triathlon Blog
# Jay’s Triathlog
# From Couch Potato to Ironman
# Yet another IM… we’ll see… training etc
# TriBlog
我不是鐵人，也沒參加過三項運動，但我期許自己擁有鐵人般的剛健意志和體魄，還有一顆能因小草上露水滴落而有所感觸的心。寫下這一篇短文後，繼續回去寫稿。本篇置於 Sports 分類底下。
之前在歐盟出版的這一本〈Cycling: the way ahead for towns and cities〉書中隱約看到了自行車城市的雛型。沒想到在偶然的機會下，在 irc 上認識了幾位來自歐洲自行車之都 Ferrara 的年輕朋友，分別住在 Ferrara 轄下之 Copparo 和 Jolanda di Savoia。這裡有一篇日本 Shimano 所提供(on Ferrara)的文章，請參考。
據稱，當地的自行車已經是無法無天，根本是道路之王了。由於 Ferrara 地理位置在 Bologna 北方，十五萬人口，精簡古典。尋思，以後來去 Torino 看兩輪車展時，可以借道從義北阿爾卑斯山經 Ferrara 也說不一定。 一位朋友剛滿十八歲，騎的是 Cagiva 的舊 enduro 車款。她表示，她是義大利女人中少數拿到 full license 的人，準備要考醫科，而且對於 street bikes 感到好笑(that’s why she rides enduro)。
另外有趣的是，你看 comune.fe.it 的組成。Ferrara 大約有十五萬人，算是主要的城鎮，而附屬在行政管轄區下的各村莊也有自己分別的網頁。作的相當不錯，至少我不需要 shockwave 的 plugin 就可以好瀏覽，義大利文破也可以快速的找到旅遊的訊息。我們新店市的狀況，則完全不一樣。至於老家埔里，則很久沒有像樣的東西呈現了。
註：把這一篇歸檔為 sports 分類底下。
我沒辦法對駭客任務中的「武打」動作提出任何的意見。不只是那些動作遠遠超出我的認知範圍，而且，我根本無法忍受違反物理定律的動作。對，我是 kinesiology(運動機制學，science of movement) 基本教義派的。 回到1994年。因緣際會下，我認識了一位前越南華裔的難民，他本身是有硬底子的武術家。在80年代，曾前前後後六次嘗試逃出由越共所執政的越南。靠著一身紮實的武功，才免於迫害。後流亡到加拿大，娶台籍女子為妻，從事藝術工作。我本來有機會拜於門下開始習武，可惜陰錯陽差，錯過了。一錯，就是將近十年。
我看這位長者的動作，只能說是乾淨俐落，短迅奇捷。他年輕時在越南擂台比武的影帶，不只令人驚心，而且真實。港式電影上的武打，他看過後搖頭笑笑不已，直說沒有效率的動作，祇是先讓自己累壞而已。這不難理解，我掏出自己練田徑的經驗比對，一拍吻合。
回到電影，我可以對《英雄》劇中，李連杰和甄子丹對戰的那一幕感到佩服(except the imagination part)。對我而言那是一種啟示，一種你只要有天份、明師、加上不斷努力還有可能達到的境界。但擋箭的功夫，完全是「蹧踏人體之美」。駭客任務第二集的武打，那就更別說了，根本是把人當成玩偶在處理。既然是動畫，那就幾乎是無所不能，無能不所。但以後談起這一部片子時，我只會笑笑帶過，甚至是當成揶揄教材。但我永遠無法忘記，長者輕鬆把我擊倒的瞬時，那永恆的震撼。
所以 James Bond 也請不要太難過。It’s already entertaining enough.
今天暫時放開 instrumental rationality 的網絡，走向肉驅 humanity 的擁抱。
想要聊的是關於『運動光譜』這個新名詞(still in alpha version)。本來這是和女友對話，聊到田徑和太極拳有什麼最大差異時，所想到的比喻。當時在講『勁』這個概念，幾乎沒有相對應的英文語彙可以翻譯。我解釋自己身體的感覺給女友聽，但她對於身體在運動時的『感知』，沒有比較特別和敏感的經驗(she dances quite good, though)，因此我想到『運動光譜』一詞後，又舉了一個比較容易為科技人所了解的概念。 現在有兩個人：一個是電腦黑客(hacker)，精通網路協定；另一個是一般的高中學生(精通在手機上傳簡訊)。好，我們現在各給兩個人一隻灰階的手機，觀察他們對於手機使用的流暢與『成熟』度。
手機是科技產物。我們可能發現，兩個人在手機這個平台上的綜合使用能力，相差不會太大。好，那我們現在把手機收回，發給每人一套桌上型電腦，裡面灌的作業系統是 FreeBSD(相信很多讀者可能連聽都沒有聽過)。請兩位受測者坐在電腦前，開始使用。
這時候會出現什麼狀況呢？
手機和 FreeBSD 所允許一個使用者能夠展現出來『能力光譜』是相當不一樣的。前者在我們所給予的環境下，使用者受限相當大。在這器物的限制之下，如果受測者擁有完全不同等級的相對應能力之時，所允許表現的差異極少，也就是器物的『光譜』非常狹窄。而情況換到 FreeBSD 上，剛好相反。它允許的光譜極大，因此，使用者的能力在這個環境之下，就容易被突顯出來。
這應該是個很好了解的譬喻，但我不清楚是否有專門的名詞來表述這一種情況。
回到太極拳和田徑，這兩者在台灣，剛好都是冷門而且遭受到誤解的運動。前者，被稱為『老人』運動 – 這觀念在傳統競技運動圈內外，幾乎都是如此。太極拳就是緩和的運動，因此不傷身，適合老人練，可養身健體。年輕人說要練太極拳，可能還會被譏笑一番。後者(田徑)，雖然是運動界公認的 “mother of all sports", 但在台灣，除了因為 1960 年代的楊傳廣和紀政掀起一股風潮外，還有 1980 年代末的國內十項和撐竿跳，看看現在，連高中籃球聯賽所累積的媒體資源，都要遠遠的超過大型的田徑賽。
OK, 應該少在 blog 上聊負面的東西，再回來運動光譜的部分。我會選擇這兩種運動來作比較的原因是，他們基本上是現代運動的『兩極』。兩極分法可以創造出比較大的差異，這有利於解釋，所以選它們兩者。一個純粹是西方的產物(我是指田徑，不是跑步)，我們看少林寺武僧的短距離跑法跟田徑百米就相差頗大，即可初步了解；而太極拳源自所謂的中國，在『外勢』上呈現，跟田徑也有相當大的不同。
聊到這裡，我突然發現自己不知道是該用半文言的方式，還是要使用 “kinesiology" 的語彙來寫。
繼續。前面不是有聊到，一個使用者能力的表現，會因為在不同器具的限制下，而有不同的限制嗎？現在我們把使用者的某種能力，換成使用者對於自己身體在空間和時間的覺知(awareness)程度。
我知道這聽起來有點奇怪，那就是為什麼我後來會舉前面的那個例子給女友聽。
註：我對於運動的定義是 – the humanistic interplay of a body within the frame of time and space.
一個人在運動時的『覺知』顯現於外界可被感知的程度，以田徑和太極拳為例，前者的運動光譜較窄，後者較寬。這個差異是比較細膩的。在前面的手機和FreeBSD 的例子當中，我們沒有聊到旁觀者的『等級』問題。在一群高中生和一群FreeBSD 的開發者眼中 ，前面兩個手機例子的受測者，『能力』差異是不一樣的。兩個受測者在某方面的能力
是取決於： (1) 器物本身 (2) 使用者本身 (3) 旁觀者的參與
You see what I mean? 前面的第三點會是很有趣的分支話題。
我再試試看。我們現在找一個人來作示範，請她分別跑百米和打太極拳一路的招式。受測場地的觀眾是一般的民眾(沒練田徑也沒打拳的)。請觀眾分辨一下受測者分別進行兩種運動時，她在哪一種運動中會比較容易『暴露』出對於她自己身體『覺知(awareness)』的程度？如果觀眾換成是田徑選手和武術選手，或是換成有長期 meditation 的一群人，那你們猜，這會有什麼樣的狀況？
以覺知程度來說，田徑的先天運動光譜沒有太極拳來的寬廣。
其實『運動光譜』還不是很精確的名詞，但因為上面的想法是在接電話時，一下子流竄過去的，剛好被我的 “filter mechanism" 抓"進"來。等有機會，再發展吧。或是，我用比的或是講的，都比在 blog 上用寫得來得方便。
女友因家裡長輩有事，自北部返回彰化。希望一切都還安好。自己連日因為趕寫書籍進度，五臟內腑火氣稍大。是該來休息的時候了。至於 blog 左側的 RSS 串流新聞，等週一上工，再修正內容。
當然，田徑跑道也有 accessibility 方面的 concern. 不過在這裡，accessibility 翻成是『可及性』還是『親和力』，都不能算是非常貼切。
跑道的 accessibility 指的是：內道讓快，外道走慢。
傍晚在田徑場作例行練習時，三兩個學生在直線跑道上竟然玩起了對角短傳(壘球)的遊戲。這其實是相當危險的。一來是學生這方面的技能，我實在不敢信任，隨時會有失手高拋，或是挖地瓜的暴力投球：二者，跑道上仍有慢跑之校內外民眾，一不小心進入短傳領域，若遭致意外，誰來負責？
這是第一個沒有考慮到特殊情境下公眾 accessbility 的例子。第二個是上完體育課漫步在跑道的學生。我真的認為，體育課應該多讓學生討論一下 “sports ethics" 的問題。
漫步，就是慢步，理應讓道，讓慢跑或快跑的場地使用群眾，有著通行無暢的跑道。沒法子留下四道淨空，至少應讓出內線兩道，以因應可能發生的狀態。但不知是大家慢車走慣了高速公路的內道還是怎樣的，黑壓壓的一群學生，肆無忌憚就在跑道上排起陣仗，編隊慢行。在幾分鐘之內完全阻礙了所有跑道上經過這一段區域之使用者的流暢『動作』。
Accessibility 不只是無障礙而已，還包含了流暢性，至少，在田徑跑道上是如此的。
身體壓力呈現的原因，分為很多種。有的來自心理面(psychosomatic)或是源自於工作、有些是在特定情境(contectual environment)下反應所致，有些則是純粹生理機構(body mechanism)上物理量(physical force)的作用(如脊椎傷)。 這四者互相揉合後在人體上所呈現的可見結果，每個人都不同。 身體壓力的呈現，有許多值得我們注意的地方。以靜態『點』的層面來說，如雙側肩膀習慣性上提、頸後肌肉緊繃、閱報時皺眉、足脛收縮…等等。通常這些靜態的點我們不容易自己發現，大多是身旁諸人提起後，才會感覺到。這是屬於被動式的警覺。
動態『點』的層面，可以分成兩個途徑來觀察，一個是全觀式(holistic)，另外一個切割分析(segmental analysis)。舉個例，同樣是看一個人下班後的走路步態，我們可以依照這個人走路時『整體的感覺』來判斷壓力的呈現樣式；或是紀錄步頻步幅，關節作動角度…等等，再來分析。
主動式的方法可藉由一些簡單的動作，乃至於完整的體系(如某些 yoga 或是 massage)來改善身體壓力呈現『點』的過度集中，或是『量』的過度累積。主動式的改善壓力呈現，也可大致分為兩種不同的途徑。一個是直接對壓力作功，另一個是嘗試自己不熟悉的運動。有花錢的方法，也有不花錢的方法。這和學很多東西一樣，可自修，也可去上課。目前健身俱樂部在都會頗流行，游泳加上複式的運動設施經營型態，在很多郊區也看的到。
女友昨日下班後，覺得胸口悶塞，便往健身俱樂部行去，希望利用運動來舒緩。我蠻擔心她身體壓力的累積量，已經達到一個臨界，所以利用這個時間，上來寫一篇相關的短文，可以讓我們兩個一起參考。我們這邊很多的健身指導員只知道器具的使用方法，卻不知道為什麼要這樣子用；或是知道為什麼要這樣用，但卻沒有考慮到使用者本身的訴求(健身動機..)和素質(年齡、性別、體能..)。因此，我覺得可以上來分享一下自己的心得。
我們可能有太多被媒體創製和限制的商業化健身與訴求，所以跟身體漸行漸遠，似乎是都會男女無法避免的狀況。其實，她只需要我們的多一點注意，就能成為忠實的好夥伴。
推薦網站：運動生理學
2002.Oct.06
前天早上，廠商送一台六七十萬的 body composition 測量器(韓國製)到我們學校。傍晚練田徑，剛好遇到教練，便被拉了過去測試，下面是一些測得的資料，有些細目 index 我還要搞清楚… Age: 2x, Sex: Male
(1)細胞內液 = 約28.3 L (2)細胞外液 = 約13.3 L
(3)身體總水重(1+2)= 約41.7 kg
(4)蛋白質重：約15.2 kg
(5)骨質重：約3.19 kg
(6)除脂體重(3+4+5)= 約60 kg
(7)脂肪重 = 約10.4 kg
(8)體重(6+7)= 70.4 kg(註：現在已經超過這個水準了)
身高：177cm, 體脂肪率：14.8%, 脂肪分佈(腰臀比)：0.80
右臂：2.40 L (101%), 左臂：2.35 L (100%)
軀幹：18.9 L ( 99%), 右腿：7.13 L (108%), 左腿：7.01 L (105%)
水腫診察: 0.319(正常 0.30~0.35)
肥胖指數: 101%, BMI: 22.5 kg/m(squared), BMR: 1847.9 kcal
AMC: 24.1cm (AC = 27.5cm), BCM: 43.5 kg
註：BMI: body mass index, BMR: basal metabolic rate
AMC: arm muscle circumference, BCM: body cell mass
體重: 適筋型，正常
營養狀況: 蛋白質正常、礦物質正常、脂肪值正常
上/下平衡: 臂正常、腿正常
左/右平衡: 臂平衡、腿平衡
註: 有趣的機器，我是建議體育室計價收費，讓同學測量，生意應該會不錯。=D
註二: 我的體型跟 Jonathan Edwards 相去不遠，但他在三級跳的成就，足夠讓我跪下來膜拜再三了。
2000年中寫在椰林 sports 版，沒有修訂。轉貼過來提供運動愛好者參考：
全文分為(觀念篇)(決定足型篇)(鞋型篇)(實戰篇)。
觀念篇
傳統觀念(1):買鞋子的時機在下午最好, 因為那時候腳最大.
其實:買慢跑鞋應該在做完運動後, 那時候腳才是最大的.
傳統觀念(2):人長大後腳的大小就定型了.
其實:有時候會變寬, 變厚, 甚至變小, 這不一定的.
傳統觀念(3):最貴的鞋子就是最好的(不要笑, 還是有人一直這麼認為).
其實:最好的鞋子應該是最適合你的. 以慢跑鞋而言大約在1200到2500之間.
傳統觀念(4):慢跑鞋都差不多的. 其實:看起來很像, 用的材質也差不多, 但是不一樣就是不一樣. 請參考"慢跑鞋的選購(類型篇)".
傳統觀念(5):最好的慢跑鞋就是最輕的.
其實:越輕的鞋子代表其支撐性, 保護性越差, 當然也越不耐用.
傳統觀念(6):女生就要穿女生款式的鞋子.
其實:很難講, 相信你自己腳的感覺.
傳統觀念(7):男鞋比女鞋好.
其實:原因應該是市場上女鞋款式較少, 所以女性同胞在購買一雙適合的慢跑鞋時會遇到比較多的問題. 而這樣的不便造成如上所述的觀感.
決定足型篇
為了讓大家更容易在眾多的鞋子中找到適合自己的慢跑鞋, 在這裡我們可以把慢跑鞋細分為五種主要的類型: stability, motion control, chshioned, lightweight training 和trail.先不要擔心上面的英文是什麼意思, 下面會有圖片一個一個介紹. 選擇一雙最適合自己的慢跑鞋, 先決條件在於了解自己的腳形, 使用的用途和預算的上限. 然後再根據這三個要素來選擇. 當然, 不是說每次在買的時候這三個要素都要考慮到, 但多一點對慢跑鞋的知識將可降低買到不適合自己的慢跑鞋的機會.
首先來聊要如何才能知道自己的腳形是什麼樣子. 先把腳沾濕, 然後找一個乾燥且可以留下足跡的地方(水泥地, 紙…), 把腳踏上去, 留下完整的足跡. 注意,不要刻意用力踩, 只要輕輕地放上去. 把腳拿開之後地上會有一個足跡, 然後再根據足跡來判定自己的腳是屬於什麼類型的. 如果地上的足跡在足弓處也有水的痕跡, 也就是水的痕跡完整的呈現, 沒有沒沾到水的地方, 那就是扁平足. 前面有講過如果你把腳採的太用力也會有扁平族的徵象出現. 所以要輕輕的, 然後腳不能歪的放在乾燥的表面. 如果顯露出來的足跡在足弓處, 也就是角的內緣沒有水印, 但外側的水印仍然看的到, 那這就是正常足, 大部分的人都可以歸於這一類. 第三種則是不僅足弓處沒有水印, 連腳的外緣水印呈現斷裂, 換言之即前足與足跟間在外緣處的水印沒有連在一起, 或是非常連接前足與足根的這條線非常的細, 那這種腳型稱之為高弓足。
正常足: 這種足型在行進間以足外側先著地, 然後輕微地內翻(pronates)以減低著陸時的震動. 有這種足型的人在選購慢跑鞋時的煩惱最少, 很多種類的慢跑鞋都是適合.
扁平足: 由於足弓高度不夠, 造成足部在著陸時無法吸收震動或吸震不佳, 所以在選購運動鞋時需注意的也比較多.
高弓足: 這是由於足部在著地時內翻不足, 所以吸震效果也不佳, 但其適合的鞋種卻與扁平足完全相反.
鞋型篇
MOTION CONTROL SHOES(矯正型)
這種鞋子的特點就是看起來比較土, 比較耐用, 鞋底較硬也比較重. 它是被設計來限制或可說是矯正足部在著地時過度內翻的情形. 所以這種類型鞋子的底部大多是平平的, 有些許排水條紋但大致而言是不會很花俏. 底部的素材則較硬, 這表示了這種鞋子在足弓部位提供極佳的支撐度. 如果你是扁平足或你的體型比較壯碩, 這種鞋子相當適合.
STABILITY SHOES(穩定型)
這種鞋子在避震性, 足弓支持度與耐用行三者之間作了妥協. 大多數的慢跑鞋都歸於這一類.
CUSHIONED SHOES(避震型)
這一種就是底部有很多氣墊的那一種. 底部的柔軟度最佳, 但也相對的表示足弓的支持性最差. NIKE 叫 Air Max, REEBOK 叫 hexalite(蜂巢氣墊)或DMX(十個活氣墊), 其他廠商也會為他們的氣墊取不同的名字. 這種鞋子最適合高足弓型的人, 但如果你是扁平足就不太適合, 因為足弓部位的支持度不佳代表你在跑步時足部會過於內翻, 長久下來足還會有毛病. 現在比較新的避震型鞋子不一定會有氣墊, 但其共同的特點就是你穿起來跑會覺得很軟, 有漫步在雲端的感覺.
LIGHTWEIGHT TRAING SHOES(輕巧訓練型)
很小, 很輕, 很可愛是第一印象. 這種鞋子是給體能狀況不錯的人用的. 羽毛般的重量. 優點是穿上它跑的時候足部不會感到累贅, 著陸感一流; 缺點是底很薄, 沒有常慢跑的人穿這種鞋子跑會感到整個腳底都會痛.
TRAIL SHOES(越野型)
慢跑鞋中的吉普車. 鞋底的紋路較深, 鞋子的外型很粗曠. 鞋間的部位通常會包覆起來藉以防止在野外踢到大石頭, 保護腳指.
實戰篇
首先要了解的是, 每一個廠牌所做出來的鞋子, 其適合的腳型有一定. 簡而言之就是有些廠牌的協子設計出來就是僅適合某一些的足型, 所以在選購時應多適穿幾種不同廠牌的鞋子. 不要不好意思適穿, 不然往後的代價會很高的.
其次是不要認為自己就是一定要穿幾號的. Size的標示系統可分成四類:有美系, 英系, 日系, 與歐系. 美系"男生"10號的鞋子可能只有英系的九號, 然而歐系會標明成43號, 日系我不太清楚. 所以在適穿時要相信自己腳的感覺, 看看是否真的合腳, 而不適應強迫自己要穿幾號的. 再來就是有些東南亞代工的運動鞋其size有時會標錯, 這也是要注意的. 第三
是可能的話選下午或晚上去適穿鞋子, 那時候腳會比較大.
OK, 現在要適穿鞋子了. 適穿鞋一定要穿兩腳(不要不好意思!), 店員如果態度不佳, 不讓你適穿就換另一家. 兩腳穿上後鞋帶要綁. 接下來試試看腳在鞋子裡面會不會"滑", 如果不會滑時檢查一下鞋帶是不是已經綁到很緊了! 如果鞋帶的鬆緊程度是中那才是對的, 如果要紮到很緊腳才不會滑那表示鞋子可能太大, 換小半號的試試. 為什麼要選腳不會滑移過巨的呢? 不了解的再問我…
再來把雙腳放平, 感覺一下是否在足部的某些點有"壓力不正常"的現象發生.一雙鞋可能足踝部位的舒適度剛剛好, 但是你的腳指卻感覺很緊, 或是小腿外緣有一點突出的骨頭被緊緊的壓迫者. 這都不是好現象. 可能穿這雙鞋走來. 蹲下來後鞋舌部分會彎曲, 如上, 感覺是否有某些點會痛. 如果連還沒走就會痛, 那跑的時候還得了?
之後呢, 如果你臉皮像Upanishads一樣厚, 在店裡面走一走, 繞一繞. 這個步驟需要穿不同的鞋子比較會有意義. 挑個兩三雙中意的走走看. 相信你腳的感覺而不是你的大腦. 最適合你的鞋子通常在這個階段就可以分辨出來了. 或者店面是兩三個樓面的, 可以試爬樓梯.
再來是一些極端的方法. Upanishads會先問店員是否可以穿這雙鞋跳跳看, 跑跑看(當然是在店裡), 然後Upanishads就會測試一下鞋墊的彈性, 穩定性, 抓地力, 路感的傳遞是否確實…拉拉雜雜的一大堆項目….
鞋子的材質也是另一個可以考慮的因素. 不過台灣的鞋子這方面的資訊相當缺乏, Upanishads要花點時間研究研究. :)
註: 其實這些方法在選購其他類型鞋款也可派上用場.
2002.07.06
這讓我想到 Jessie Owens, 雖然說, long jump 在最後的 attacking phase 才是距離的關鍵，但他的空中技巧(kick off) 跟今日相比，還有不可思議的進步空間。那一跳，讓後面兩個 decades 的選手望塵莫及。神人。 http://www.iaaf.org/Multimedia/Photo/AthletesLegends/Men/JOwens_LJ.jpg
Bob Beamon 就更不說了，跳完後，他發現自己的成績是 8m90(leap of the century), 當場癱在地上。另外兩位同等級的選手，神情黯然。一位走上去跟 Bob 說: “You ruined this game."
God created man in her/his image, but some just bear a more striking resemblance.
想想，一百年前的 track 還是煤渣鋪的，想快也快不起來，能在上面穿帆布鞋飆出十秒八，也是夠難的了。
# 10.8 Cecil Lee GBR 1892
可是，紀錄是絕對的(if not, almost), 觀眾也大多是『紀錄/名次指向』的，所以往年很傑出的選手，大概也會慢慢被淡忘。這種趨向，在台灣更為尤然。
騰空舞系列之一。攝於自宅，請勿公開。=) 
年初一，為愉眾親人，犧牲色身，在廳間演出騰空舞身一景。;)
這一切都從永春捷運站內，某樓梯止滑條的鋪設講起。
止滑條僅鋪設在樓梯最下面的一層。這就奇了，難道只有最後一棧才需舖設？預算不足？還是另有隱情？
我在梯下，算起來若要上去，止滑條剛好鋪在我起腳的第一步。難道第一步比較容易失足嗎？還是從另一方觀之，下樓的最後一步，才是最危險的？這讓我想到田徑跳遠和百米中可以類比之處。 跳遠動作可概分兩階段：助跑(run-up)與騰空。助跑階段再分三：起跑、加速、起跳(take-off)。所有動作是否能順暢執行，端看第一步 – rhythmic, relaxed, but powerful. 沒有訓練過的人通常在第一步開始就急於加速，猛地奪出。後又因速耐力不佳，結果在起跳前一步(penultimate step), 整體協調、韻律節奏和力量，無法取得平衡，成績自然不理想(變成跨遠，不是跳遠)。
第一步，似乎非常重要。
百米中的第一步，更是關鍵。除非天縱英才如 Carl Lewis, Donavan Bailey, Linford Christie…等等之流，能以最高速維持時間更長來取勝，否則，第一步的重要性，更為甚之。推蹬、擺臂、引身、提腿、沉腰，身體重心延順緩曲線逐步往前遽行(前句敘述為 non-sequential)。第一步跨出，就決定了我們是十秒俱樂部成員(黃種人最速, 10.00sec, 伊東浩司)之一，還是業餘水準之輩。
第一步影響了後面『延續態勢』所可能發展的範圍。太極拳中不有『後發先至』之說？後發如何先至？單靠肢體速度與神經反應嗎？
基本上，人體結構能做出的動作，是有一定模式(pattern)的。一個人在於某個空間環抱下所能做出的動作，就只限定於其中的數種變化。有練過的會有比較多的 pattern, 但萬法不離宗。再進一步來看，我們把一人瞬時定位之後，她右拳打來，其出拳方向、速度、力道、甚至是出拳者的『意向』，都與肢體有相當大的關聯。是以，高手因經驗豐富，悟性又高，能於瞬時的時空間(time-space continuum)連續體中，後發先至。
第一步就可以洩了以後的底。
動之則分，靜之則何。無過不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫 — 太極拳論
根據 slashdot 的一篇文章指出, Kasparov 正在為人類的前途(hee…)與 Deep Junior 對奕中. An interesting quote:
deep junior can calculate 3-4 million moves per second! how can garry possibly win?
from wired: “Kasparov said he can calculate the potential of about 3 moves per second at best, ‘but they are the best moves.'"
第一步與後續態勢，絕對有不可思議的關聯性。高手從第一步便可看出我們有幾兩重。文字創作, programming, call-in 開講，或許，皆然。
國民教育的體育課當中，為什麼不講(示範)這些有趣的東西給小孩子聽？比如說馬拉度納的腳法為何是世界頂尖？Michael Jordan, Barry Bonds (美國職棒) 的動作為什麼不是我們所能模仿的？Valentino Rossi (Moto GP)強在哪裡？Michael Owen (足球)呢？
運動其實是可以非常有趣的: It’s the philosohy of your body within the interplay of time and space. 執是之故，我採取了比較不一樣的角度來看所有的運動。摩托車、太極拳、瑜珈、射箭也包含在內。『競技(or performance)指向』就是之前體育教育的最大盲點之一。
回到永春捷運站的止滑條，現在才開始要踏第一步。
參考資料：
Time, Space, and Knowledge: A New Vision of Reality
Paperback: 306 pages ; Dimensions (in inches): 0.82 x 8.52 x 5.40
Publisher: Dharma Publishing; ; (August 1979)
ISBN: 0913546089
太極拳學理傳真, 張義敬編著, 時中學社
太極拳學理傳真續集, 張義敬編著, 時中學社
敘讀文獻(尚未入手)：
Spiritual Significance of the Body (1936)
AUTHOR: Mingle, Ida
ISBN: 1564597962
PAGES: 354
身體、機械(器械)、心靈，三個要素，加權平均，才是終極運動。偏體則為野放而無制、偏械即蠻幹而無格、偏靈更是矯意而無勁。 讓我們來看一看一下有個人項目的運動：
田徑：跳部 – 體性佔六、械姓有二、靈性則分二
擲部 – 體七、械二、靈一
短跑 – 體九；械一、靈靈
游泳：短距離 – 體七、械一、靈二
長距離 – 體六、械一、靈三
鐵人三項 – 體六、械二、靈二
F1 – 體三、械五、靈二
Dakar Rally – 體四、械三、靈三
Kayak(short dist.) – 體五、械四、靈一
Isle of Man TT – 體三、械四、靈三
Archery – 體二、械二、靈六
待續。
掛在岩壁上的 Schee. =D
T.H. Schee 
