防疫三級運動日誌 – Day 26

感謝天,今天(6月9日)看到幾個振奮人心破世界紀錄之舉。雖然東京奧運前途乖舛難測,但在世界各地國內的選拔賽都傳出了不少勵志的成績,例如衣索比亞的 Gidey 在一萬米破世界紀錄,那個步伐的經濟性堪稱是世界第一。德國標槍選手 Johannes Vetter 的驚天一躑,還有日本男子選手山縣亮太百米創造日本紀錄9秒95,瑞典撐竿跳選手 Armand Duplantis 躍過6米10等。

看到這些優秀選手的表現,也不禁想想自己是不是應該更努力訓練(雖然我不是專業運動員),雖然是在家運動,但好歹也要設立一些難以達成的目標。我評估了一下可能性,或許疫後參加長青田徑賽是一個不錯的途徑(編按:三十多歲就可以參加長青賽了)。但要選什麼項目?現在畢竟不是年輕人,所以在短距離和跳部的項目不太可能有以前的表現,但在四百米或是八百米,在台灣的分齡賽應該可以有些成績。如果身體素質保持的好,訓練得紮實有系統,比到六十五歲看來是指日可待。

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數位發展部在疫情期間跑去哪了

去年中到今年初台灣的肺炎疫情尚未爆發之前,「數位發展部」的關注度比較高。我也花了時間,觀測這個部會的發展方向,雖然最後與原本的推估不盡相同,但在利益相關者之間,還是得到精準的關注。不過在短短不到四個月後,時空迥異,社區感染肺炎爆發,連帶台灣整體數位環境的安全和整備,因為三級疫情對社會的強力管制,讓「數位」「遠距」「在家工作」「數位轉型」「科技防疫」「隱私」「數位集權」等熱門議題,也在台灣也實質躍上舞台,不再是天邊遠的政策口號。

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防疫三級運動日誌 – Day 24

本日(6月7日)三級警戒延長到6月28日,算算離今天還有21天,我這個日誌雖然寫了將近20年,累積三千多篇文章數百萬字綽綽有餘,不過看起來倒是會第一次連續45天寫同一個主題。今天一樣做了 double-a-day 也就是訓練術語常說的「一天兩次」,上午自行車訓練台,晚上慢跑。這課表沒什麼稀奇,如果只是想看有什麼新奇的朋友,可以先行跳過今天,但如果想聽聽一些比較深刻的訓練經驗,那我們就一起走下去吧。

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防疫三級運動日誌 – Day 21

今天 (6/04) 發生了很多大事,我們只談會連帶影響到防疫和環境有關的。那就是北台灣致災性大雨和日本贈送台灣疫苗。好險,昨晚看了氣象局的報導,早上事先搞定要做什麼運動,完成一天該做的基本課表。晚上的部分由於是週末晚,稍微偷閒,看了日本關於「卡巴迪」(Kabaddi) 運動動畫,所以今天只做一次運動。

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防疫三級運動日誌 – Day 18

本日(6月1日)上午日正當空,下午雨勢不穩。 時局紛紛擾擾,有機會就先把該做的做掉。拿了阻力繩,上午就直接坐上臂和前臂的訓練,為時一個小時。晚上則是和昨天一樣,河濱慢跑,但速度放慢(昨天途中約4:30分速定速跑)。邊做邊有些想法,這就構成了今天的主要內容。

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防疫三級運動日誌 – Day 16

今天(5月30日)是在家運動的第16天,翻著翻著之前的紀錄,自己都覺得好笑,持續的紀錄都快要變成某種「囚徒健身」的系列體例。日子還是要過的,運動還是要做的,今天拆開上下午各一次,開始有排課表的味道,一週的首日星期日,就從練背和肩膀開始。

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防疫三級運動日誌 – Day 12

前情提要:https://blog.schee.info/category/sports/

前兩天食物中毒對身體的影響真的是迅疾又猛,估計要到第三天的早上(5月27日)。不過今天還是要讓人體慢慢把運動的節奏撿回來。所謂有氧運動只要完全休息兩天整個有氧表現就會面臨下降的關卡(未核實),就算我只是運動的積極愛好者,在日常訓練,一週很少完全休息超過兩個整天。時間排不出來,至少在室內要做些活動。伸展、阻力繩、藥球,甚至是徒手體操動作 (calisthenics) 都非常好。

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蔡政府處理假消息的戰略罩門

最近某特定古老 telnet 討論群的「反串」議題炎上,我對此事毫無看法。但我認為蔡政府有四個處理假消息的戰略罩門,短期內她的團隊(國安)大概沒辦法處理得好。當然這成立的前提是這個議題在過去三五年的熱度雖然浮浮沈沈,但至少有曾經被放到國安的機制裡研析。另外,我的這些觀察的成立還有另外一個前提,那就是指揮官知道怎麼運用現成的國家安全機制。

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防疫三級運動日誌 – Day 8

今天(5月22日)可說是到處「封鎖」的氣氛,除了街上沒什麼人之外,各縣市政府也對各戶外的遊憩場所執行封鎖計畫。我們這邊出入都要經過山區。荒野山區本來就沒有人在活動,甚至連路徑都是雜草叢生。我找了一個小小山頭的一段路線,進行「越野跑」的第八天。

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在家上班不要變成裸體上班

發生了什麼事?

39歲的媽媽在疫情三級警戒期間,在家做網拍貼補家用,還要帶兩個小孩。網拍所使用的電腦有一天忘記把一個和客戶溝通的程式關閉,結果發現程式透過家裡的桌機鏡頭,已經開了整晚。媽媽不知道自己換衣服的時候是不是都被看光光了,或是之前是不是也有忘了關鏡頭的狀況發生。

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防疫三級運動日誌 – Day 5

先說本日(5月19日)的社會和環境條件:

  • 全國三級警戒宣布
  • 下午暴雨又時晴

思量再三,還是以跑步為主,但距離拉長到16公里。無人的夜,外面格外的黑,我則是格外的慢。跑步的路徑上所看到稀疏的人們,展現出疫情下患難的真情。(是不是我想太多了)

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